COURS

FORCE

La force athlétique consiste à travailler l'explosivité.

CONDITIONING

Le conditioning est un entraînement à haute intensité avec de faibles temps de repos.

GYMNASTIQUE

Maîtrisez tous les mouvements de gymnastique que l'on peut retrouver dans le crossfit.

HALTÉROPHILIE

Le conditioning est un entraînement à haute intensité avec de faibles temps de repos.

WOD

Un WOD combine les exercices de cardio, de gymnastique et d'haltérophilie, et diffère chaque jour.

HYROX

HYROX est une course de fitness qui combine à la fois de la course à pied et des stations d'entraînement fonctionnel.